walo honey
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تغلب على العطــش أثناء الصيـــام***********

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Prime Rose
♥ محترفة ♥
♥ محترفة ♥
avatar

انثى عدد الرسائل : 160
Devotion :
86 / 10086 / 100

تاريخ التسجيل : 03/10/2007

مُساهمةموضوع: كيف تغلب على العطــش أثناء الصيـــام***********   الإثنين سبتمبر 01, 2008 9:59 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركــاته ..
بعض الطرق التي تتغلب على العطش في رمضان ...

إلــــــــــــــــــيكم :

# تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات و التوابل و خاصة عند وجبة السحور .

# حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

# تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات من الماء و الألياف .

# تجنب وضع الملح الكثير على السلطة و الأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملع .

# ابتعد عن الأكلات المالحة والتي تدخل تحت مسمى المخللات .

# يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات من الماء عند السحور يحميهم من العطش أثناء الصيام ... وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات من تناولها .

# إن الأكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة و تقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الإضطرابات الهضمية .

# عدم شرب المياه المثلجة عند بداية الإفطار وهذا لايروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .

# عدم دفع الطعام بالماء أثناء الأكل لانها طريقة خاطئة ولا تعطي فرصة للهضم ..

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ


صيام مقبول .. و افطار بدون عسر هضم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://walo.meabout.com
walo
ღ♥ღمديرة عـــامةღ♥ღ
ღ♥ღمديرة عـــامةღ♥ღ
avatar

انثى عدد الرسائل : 338
الموقع : في قلب حبيبي
العمل/الترفيه : student
المزاج : cool
Devotion :
99 / 10099 / 100

تاريخ التسجيل : 03/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلب على العطــش أثناء الصيـــام***********   الإثنين سبتمبر 01, 2008 10:26 pm

يسلموووووووووووووووووووووووووو حياتو وحنا طايحين عليها

ونا اقول ليه اعطش مدري



_________________
[
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
%أمــــ المحبــه ــــواج%
ღ♥ღ إداريه ღ♥ღ
ღ♥ღ إداريه ღ♥ღ
avatar

انثى عدد الرسائل : 217
العمر : 24
المزاج : Mra Good
Devotion :
99 / 10099 / 100

تاريخ التسجيل : 31/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلب على العطــش أثناء الصيـــام***********   الثلاثاء سبتمبر 02, 2008 7:58 am

بصراحه انا كدا وللا كدا راح اعطش متوهق
اعرف نفسي
تسلمي حياتي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
www
ღ جديدة علينا ღ


ذكر عدد الرسائل : 1
Devotion :
21 / 10021 / 100

تاريخ التسجيل : 31/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تغلب على العطــش أثناء الصيـــام***********   الإثنين أغسطس 31, 2009 12:13 am

عادي ما اعطش Smile [img][/img] Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تغلب على العطــش أثناء الصيـــام***********
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ولاء :: الخيمه الرمضانيه-
انتقل الى: